1. Consapevolezza Corporea: Questa attività ti insegna ad ascoltare e percepire il tuo corpo in modo più profondo. Migliorare la consapevolezza corporea è il primo passo per un benessere completo.

2. Adatto a Tutte le Età: Non importa quanti anni hai, il Postural Mobility è progettato per essere accessibile a tutte le età e livelli di fitness. I movimenti dolci e personalizzabili si adattano alle tue esigenze.

3. Mobilizzazione Articolare: Gli esercizi mirano a migliorare la mobilità delle tue articolazioni, aiutandoti a mantenere la flessibilità e prevenire problemi legati all’età.

4. Tonificazione Muscolare: Tonifica i muscoli necessari per sostenere una postura corretta. Questo ti aiuta a prevenire il dolore e a migliorare la tua capacità di sostenere la tua postura naturale.

5. Coordinazione e Respirazione: Imparerai a coordinare i movimenti con la respirazione, il che può aiutarti a ridurre lo stress e l’ansia, migliorando anche la tua concentrazione.

6. Rispetto del Non-Dolore: L’attività di Postural Mobility, rispetta il tuo corpo. Gli esercizi sono progettati per essere “senza dolore” e sicuri per tutti.

7. Strumenti Vari: Utilizziamo una varietà di piccoli strumenti come fitball, bastoni ed elastici per rendere l’esperienza più varia e divertente.